В зимнее время сложно найти свежие овощи и фрукты, которые помогают в работе иммунной системе. Можно заморозить в летний период смородину, малину, плоды шиповника, а в зимнее время варите из них компоты или давайте размороженные ягоды в качестве перекуса. Несмотря на холодную погоду, детскому организму необходимы прогулки на свежем воздухе. И ещё одним способом, как улучшить иммунитет у ребёнка в зимнее время, является регулярное проветривание помещения. Перед сном открывайте на несколько минут форточку или окно в комнате, где будет спать ребёнок.

Некоторые родители не знают, что делать со слабым иммунитетом у ребёнка осенью. В этот период характерны эпидемии ОРВИ, ОРЗ и гриппа. Так же как и в зимний период, не забывайте гулять с детьми, проветривайте помещение, давайте свежие овощи и фрукты, занимайтесь физическими упражнениями с ребёнком. Хорошим дополнением к защите детского организма будут витаминные комплексы. Но их нужно принимать после консультации врача.

Если ребёнок часто болеет, то мам и пап начинает волновать вопрос о том, как поднять иммунитет. Особенно это актуально после перенесённого заболевания. Необходимо помнить, что этот процесс должен быть комплексным. Не забывайте соблюдать режим, придерживайтесь правильного рациона для крохи и приучайте к соблюдению личной гигиены. Малышу нужно регулярно мыть руки, промывать нос физраствором и чистить зубы 2 раза в день. Поговорите с лечащим врачом, который сможет назначить специальные препараты для повышения иммунитета. Препараты для повышения иммунитета у детей Прежде чем что-то давать ребёнку для повышения иммунитета, необходима консультация врача. 

К продуктам для повышения детского иммунитета относятся свежие овощи и фрукты, соки и компоты, молочная и кисломолочная продукция. Но нельзя забывать о мясе, рыбе, яйцах, крупах. Детское питание должно быть сбалансированным.

После восстановления работы иммунной системы, необходимо сохранить этот баланс в детском организме. К советам по поддержанию иммунитета относятся:

-- Прогулки на свежем воздухе;

-- Правильное и сбалансированное питание, в том числе употребление фруктов и овощей; -- Соблюдение правил личной гигиены; Занятия физическими упражнениями и закаливание;

-- Проветривание комнаты.

Если будете соблюдать эти правила, ваш ребёнок будет болеть значительно реже.